Cum previi entorsele la gleznă în sporturile de echipă
Ghid practic despre prevenirea entorselor de gleznă în sporturile de echipă, de la exerciții de echilibru la recuperare corectă.
Sport
134 de articole
Regula offside explicată simplu pentru fanii de fotbal
Explicăm simplu regula offside din fotbal, momentul exact care contează și cele mai frecvente greșeli de interpretare.
Cum alegi pantofii de alergare potriviți tipului tău de pas
Ghid complet despre cum îți afli tipul de pas și alegi pantofii de alergare potriviți, pentru performanță și fără accidentări.
Ciclismul ca sport de anduranță: cum construiești un plan de antrenament
Ciclismul de anduranță atrage tot mai mulți amatori care, după primele ture de weekend, își doresc să meargă mai departe — un cicloturism de…
Diferența dintre pilates și yoga: care ți se potrivește mai bine
Explicăm diferențele reale dintre pilates și yoga și cum alegi practica potrivită obiectivelor tale.
Beneficiile înotului pentru recuperarea după accidentări
Bazinul de înot rămâne, pentru mulți sportivi accidentați, ultima opțiune la care se gândesc, deși fiziokinetoterapeuții îl recomandă constant tocmai pentru calitatea lui rară:…
Cum să îți alegi primul maraton: sfaturi pentru începători
Decizia de a alerga primul maraton vine, de cele mai multe ori, dintr-un moment de entuziasm — o înscriere făcută pe nerăsuflate, imediat după…
Turneul Internațional de Judo „Motiuashi” – a doua ediție, pe 12 septembrie 2026
Asociația Clubul Sportiv Motiuashi anunță organizarea celei de-a doua ediții a Turneului Internațional de Judo „Motiuashi", competiție dedicată copiilor și tinerilor sportivi, care va…
Cum îți construiești un plan de alergare pentru 10 km
Ghid practic pentru un plan alergare 10 km în 8-10 săptămâni: trei alergări pe săptămână, creștere treptată, descărcare și semne de suprasolicitare.
Cum să îți menții motivația sportivă chiar și în zilele dificile
Motivația joacă un rol esențial în performanța sportivă, influențând nu doar rezultatele, ci și procesul de antrenament. Fără motivație, sportivii pot întâmpina dificultăți în…