Asociația Clubul Sportiv Motiuashi anunță organizarea celei de-a doua ediții a Turneului Internațional de Judo „Motiuashi", competiție dedicată copiilor și tinerilor sportivi, care va…
Ghid practic pentru un plan alergare 10 km în 8-10 săptămâni: trei alergări pe săptămână, creștere treptată, descărcare și semne de suprasolicitare.
Motivația joacă un rol esențial în performanța sportivă, influențând nu doar rezultatele, ci și procesul de antrenament. Fără motivație, sportivii pot întâmpina dificultăți în…
Sportul are un impact profund asupra sănătății mentale și cognitive, influențând în mod direct creativitatea. Activitatea fizică stimulează circulația sângelui, ceea ce duce la…
Alegerea unei activități sportive care să rezoneze cu tine este esențială pentru a te angaja pe termen lung în exerciții fizice. Fie că este…
Sportul are un impact profund asupra sănătății fizice, având capacitatea de a îmbunătăți funcționarea organismului în multiple moduri. Activitatea fizică regulată contribuie la menținerea…
Antrenamentul este un element esențial în procesul de dezvoltare a abilităților fizice și mentale, având un impact semnificativ asupra performanței individuale. Fie că este…
Stretching-ul dinamic este o formă de întindere care implică mișcări controlate și active, menite să pregătească mușchii și articulațiile pentru activitate fizică. Spre deosebire…
Antrenamentul izolat se referă la exercițiile care vizează o singură grupă musculară, permițând sportivilor să se concentreze pe dezvoltarea specifică a acelei zone. Deși…
Sportul are un impact profund asupra sănătății mintale, având capacitatea de a influența starea de bine a individului într-o varietate de moduri. Activitatea fizică…
