myfitnesspal.news
Voleiul explicat simplu: punctele, rotația jucătorilor și regula celor trei atingeri
Cum se marchează punctele la volei, cum se câștigă un set și un meci, de ce se rotesc jucătorii și ce greșeli opresc jocul.
Cum te pregătești fizic pentru drumețiile pe munte
O drumeție pe munte e mai plăcută când corpul e pregătit pentru urcări, coborâri și rucsac. Iată cum te antrenezi în săptămânile dinaintea traseului.
Alergarea după ora 18, când se întunecă devreme
În octombrie, ora la care ieșeai relaxat la alergare, după serviciu, devine brusc una de noapte. La șase fără un sfert lumina e deja…
Cum revii la sport după o pauză lungă fără să te accidentezi
După o pauză lungă, entuziasmul de a reveni poate duce la accidentări. Iată cum îți reiei antrenamentele treptat, în siguranță și fără frustrare.
Cele mai citite
Fișierele GPX, FIT și TCX: cum se mută traseele și antrenamentele între aplicații de sport
Ce conțin fișierele GPX, FIT și TCX, care format păstrează pulsul și turele și cum se exportă un antrenament fără a dezvălui adresa de…
Ultimele articole
Costul total al unui echipament de sală: achiziția, întreținerea și durata de folosire
Cum se calculează costul total al unui echipament de sală pe an și pe oră de folosire, din preț, montaj, revizii, piese, energie și…
Bidonul de apă reutilizabil: oțel inoxidabil, plastic sau sticlă și spălarea corectă
Cum se alege un bidon de apă reutilizabil după material, volum și capac și cum se spală ca să nu rețină mirosuri sau mucegai.
Abonamentele plătite în avans: cum se împart încasările pe luni într-un buget corect
De ce banii încasați din abonamente anuale nu sunt venit al lunii în care intră, cum se repartizează pe luni și cum se protejează…
RTP și volatilitatea la sloturi: ce arată procentul și ce nu poate promite
Ce înseamnă RTP la sloturi, cum se transformă în pierdere medie pe suma pariată și de ce volatilitatea face rezultatul unei sesiuni imprevizibil.
Cum îți măsori progresul fizic dincolo de cifra de pe cântar
Cântarul nu arată tot ce se schimbă în corpul tău. Iată metodele simple prin care îți urmărești progresul real și rămâi motivat.
Greșeli frecvente când vine vorba de planificarea meselor
Atunci când vine vorba de planificarea meselor, un aspect esențial este să ne cunoaștem nevoile nutriționale individuale. Fiecare persoană are un metabolism diferit, iar…